Kretanjem do zdravlja - nordijsko hodanje
Nordijsko hodanje (Nordic walking) je oblik tjelesne aktivnosti kojom pokrećemo tijelo kontroliranim i ritmičkim tempom, pri čemu se koristimo posebnim štapovima koji nam omogućavaju da postignemo visok stupanj aerobne vježbe. Za razliku od normalnog hodanja, kod kojeg je gornji dio tijela relativno pasivan, nordijsko hodanje mnogo više aktivira mišiće leđa, ramena i ruku. Može se provoditi na većini terena, a u kombinaciji s prirodom i svježim zrakom izuzetno pogoduje našem zdravlju, a pogodno je u rekreativnim programima svih dobnih kategorija.
Aktivnost se provodi uz pomoć štapova u kombinaciji sa vježbama snage i istezanja, a provode ju certificirani voditelji nordijskog hodanja na parku Bundek.
Termini:
ponedjeljak, 16. rujna,
srijeda, 18. rujna i
petak, 20. rujna 2024. godine od 8:30 do 9:30.
Organizator: Sport za sve Zagreb
